خطر شاشة الكمبيوتر على العين اليكم الحلول + وصفة لتقوية النظر

اذا كنت ممن يجلسون امام شاشة الكمبيوتر لفترة طويلة اكيد انك تشتكي من تعب واجهاد في العين وتعاني
من هذه الاعراض
الم وتعب وحكة في العين
غشاوة عند الرؤية
ضعف النظر للبعد
الالام عضلات العنق
صعوبة في التركيز وفي تنقل الرؤية بين الجهاز والاوراق
كثرة التحسس في الضوء


اليكم بعض النصاءح مفيدة-اعط لعينك وقتاً من الراحة
ولقي نظرة بعيدة عن الشاشة الكمبيوتر لمدة 15 ثواني في كل 10 دقاءق
-جفاف العين ناتج عن النظر لفترة طويلة بدون تغميض
فالعديد لايغمض عينه الا مرة كل دقيقة والمفروض يجب تغميض العين كل 6ثواني لما تغمض العين تساعد على ترطيب ومنع الجفاف
-مكان الشاشة مهم كثير لتعب العين
يجب ابعاد الشاشة على العين 50 الى 70 سنتمتر
-واذا كانت الكتابة تظهر صغيرة يجب تغيير حجم ا الخط
-ضع الشاشة على مستوى عينك لو كانت عالية تتعب عضلات الرقبة
-الغبرة على الشاشة تقلل الوضوح وتشتت النظر يجب تنظيف الشاشة باستمرار
-راجع الدكتور اذا كانت عندك الحالة مستمرة من تعب العين او ازدواجية النظر

هذه وصفة لتقوية النظر
عصير من الجزر + قطرات من زيت الحبة السوداء ويشرب 3 مرات في الاسبوع

بتمنى الصحة والسلامة للجميع 

الحول وكسل العين.. الأسباب والعلاج

الحول وكسل العين.. الأسباب والعلاج قد ينجم عن عيوب انكسارية أو ضعف أعصاب العضلات جدة: د. عبد الحفيظ خوجه  الحول هو حالة عدم توازن في حركة العين، بحيث تكون إحدى العينين أو كلتاهما غير مستقيمة، وعند التركيز بعين واحدة تنحرف الأخرى إلى الداخل (جهة الأنف) أو إلى الخارج (بعيدا عن الأنف) وأحيانا يكون الانحراف إلى أعلى أو إلى أسفل حسب نوع ودرجة الحول. وللحول أنواع، فهناك ما يسمى بـ«حول خلقي» يظهر خلال الأشهر الستة الأولى من عمر الطفل، وهناك «حول تكيفي جزئي أو كلي» يعود سببه إلى وجود عيوب انكسارية، أهمها طول النظر، وهناك نوع ثالث للحول، فقد يكون «حولا شلليا» سببه ضعف أو شلل في أعصاب العضلات المحيطة والمحركة للعين. حول هذا الموضوع تحدث إلى «صحتك» الدكتور عبد الإله عباد الطويرقي استشاري طب وجراحة العيون والمدير العام التنفيذي لمستشفى الملك خالد التخصصي للعيون بالرياض، فأوضح أولا أن العينين خلقتا لتستخدما لرؤية الهدف بنفس الاتجاه، وبالتالي ترفع الصورة بزاويتين مختلفتين، بحيث تنقل إلى المخ الذي يقوم بدمجها وتحويلها إلى صورة واحدة ثلاثية الأبعاد. وأشار إلى أن حالة «كسل العين» هي إهمال الصورة الأقل وضوحا عندما تختلف حدة الصورة في كل عين، بحيث إن المخ يأخذ الصورة الواضحة ويهمل الأخرى، وبذلك يحدث ما يسمى بكسل العين، وهذا يكون لدى الأطفال، وإذا لم يتم علاجه في الصغر فإن العين تكون كسولة مدى الحياة. أسباب الحول * وأضاف د. الطويرقي أن من أهم أسباب الحول ما يلي: 1. العيوب الانكسارية. 2. الساد أو الماء الأبيض (إعتام عدسة العين) لدى الأطفال. 3. ضعف الرؤية لإحدى العينين سواء كان بسبب أمراض الشبكية أو العصب البصري أو غيرها. 4. إصابات العين. 5. بعض العمليات الجراحية. 6. عامل الوراثة. 7. هناك نسبة كبيرة من الحالات غير معروفة السبب. علاج الحول * يعتمد مبدأ علاج الحول على التوصل إلى تشخيص مسبب أو أسباب الحول، ومن ثم يتم وضع طريقة العلاج. فمثلا إذا كان المسبب هو الساد (الماء الأبيض)، فيتم إجراء عملية الساد لتتضح الرؤية، وإذا كان المسبب هو وجود عيب انكساري في العين، فحينئذ توصف النظارة ذات القوة المناسبة لتصحيح ذلك العيب، وهكذا. وعند الأطفال يجب تغطية العين السليمة لساعات محددة من قبل الطبيب المعالج لتنشيط العين الكسولة. وهناك حالات من الحول تستلزم لعلاجها إجراء عملية جراحية محددة. عمليات علاجية * أوضح د. عبد الإله الطويرقي أن حركة كل عين تتم بواسطة ست عضلات، ويجب أن يكون هنالك توازن وتنسيق في عمل العضلات الموجودة بكل عين لتتم الرؤية بشكل سليم ومتوازن، فإذا حدث حول فإن العملية تجرى لبعض العضلات في عين واحدة أو كلتا العينين لتعديل الحول، وطرق العمليات هي: * حقن البوتكس: تستخدم مادة البوتكس في علاج الحول؛ حيث تحقن في عضلة العين لتحدث ضعفا مؤقتا في تلك العضلة المستهدفة، مما يؤدي إلى تنشيط العضلة المقابلة، وبالتالي يعود التوازن إلى عضلات العين ويعالج الحول. إلا أن المعروف عن دواء البوتكس هذا أن تأثيره يتلاشى عادة بعد شهرين إلى ثلاثة أشهر من حقنه، والنتيجة المتوقعة أن الحول لدى بعض الناس قد يختفي، وربما نحتاج إلى إعادة حقن البوتكس لأكثر من مرة لدى البعض الآخر، وفي فئة ثالثة قد نضطر إلى عمل إجراء جراحي في حالة عدم عودة العين إلى وضعها الطبيعي. * العمليات الجراحية: يتم في عمليات الحول الجراحية إجراء تعديل لعضلات العين الواحدة أو كلتا العينين، وذلك بإجراء شد لإحدى العضلات وإرخاء للأخرى، وتختلف حسب نوع ودرجة الحول، وعند الأشخاص البالغين يمكن إجراء ما يسمى عملية الحول القابلة للتعديل في اليوم الثاني، بحيث يمكن تعديل الحول في اليوم الثاني بشد أو إرخاء إحدى العضلات. أما مضاعفات عملية الحول فهي: * من المحتمل أن يحدث تصحيح زائد. * ومن المحتمل أيضا أن يكون التصحيح ناقصا. * حدوث التهابات. * فقد إحدى العضلات. * حدوث نزف في الملتحمة، وغيرها من المضاعفات. ولكن هذه المضاعفات قليلة الحدوث ويمكن تلافيها إذا اختير الطبيب المناسب لإجراء هذا النوع من العمليات. علاج كسل العين * لعلاج كسل العين لا بد من التوصل أولا إلى السبب المؤدي إلى ضعف النظر في كلتا العينين أو في العين الواحدة، ومن ثم علاجه. فمثلا إذا كان السبب هو «الساد» فيجب إزالته، وإذا كان السبب هو ارتخاء أحد الجفون فيجب تعديله، ومن ثم يتم تنشيط العين الكسولة بالآتي: * تغطية العين السليمة لفترات زمنية يحددها الطبيب المعالج. * ارتداء نظارات طبية لتصحيح العيون الانكسارية. * في حالة صعوبة تغطية العين، فيمكن وضع قطرات للعين السليمة، وذلك لتوسيع حدقة العين وتشويش الرؤية فيها ليتسنى تنشيط العين الكسولة. وفي حالة عدم معالجة العين الكسولة مبكرا في سن الطفولة فإن ذلك يؤدي إلى ضعف دائم في الرؤية للعين الكسولة، وهذا الضعف غير قابل للعلاج.

طرق بسيطة لراحة العينين ولتحسين النظر

مشاهدة التلفاز لساعات طويلة... اللعب على الكمبيوتر... القراءة في ضوء خافت ... تلوث البيئة كل هذه عوامل تؤثر سلبا على قوة النظر وتحدث الأتي:
1.عيون مرهقة ومتعبة
2. توتر العينين مع تركيز الرؤية
3. آلام في العيون
4. حرقان وحرارة
5. زغللة عارضة في رؤية الاشياء القريبة من وقت لآخر
6. زغللة عارضة في الرؤية عن بعد
7. صداع
8. الإحساس بجفاف في العيون أو احتكاك وألم مع حركة الجفن
9. بطء في تأقلم الرؤية عند انتقال النظر من القريب للبعيد والعكس
10. احمرار في العين
11. الإحساس بعدم الارتياح مع استخدام العدسات اللاصقة
12. تغيرات في استقبال و تمييز الألوان
13. حساسية متزايدة للضوء أو تشتت الضوء
14. زيادة تدميع في العينين

العلاج:
1- التغذية السليمة: يجب ان يتوفر في الغذاء الذي تتناوله فيتامين أ، ب، سي، ج، لأن مجموعة هذه الفيتامينات تساعد في تقوية النظر.
فيتامين أ متوفر في زيت كبد الحوت، والجزر، والسبانخ ، و الكنتالوب. اما فيتامين ب فهو متوفر في الحبوب الكاملة والخضروات.
اما فيتامين سي فهو متوفر في الفواكه مثل الكيوي. الخ. وفيتامين ج متوفر في السبانخ، والطماطم والمانجو.

كما يجب ايضا ان تحرص على تناول الأغذية الغنية بالكبريت، مثل: الخضروات، البطيخ، الأفوكادو، الثوم و البصل.

كذلك تناول صفار البيض، والعنب، والكرز، والسمك والأغذية التي تحتوي على اوميجا3.

2- تمارين للعين: العين تحتاج الى تمارين يخلص عضلاتها من الارهاق كما يحتاج الجسم لذلك، فلهذا عليك ان تقوم بعمل تمارين للعين وهي كالاتي:

- قم بفرك يديك حتى تصبح دافئتين ثم ضع باطن يديك على عينيك، تنتقل حرارة يديك الى عينيك مما يساعد على تنشيط الدورة الدموية حول العين فتقلل ارهاق العين.
- قم بتحريك عيناك عكس عقارب الساعة مع العد من واحد الى عشرة.
- انظر الي اي هدف موضوع على مسافة بعيدة، ثم انظر الى هدف اخر قريب، هذا التمرن مفيد جدا للذين يعانون من ارهاق شديد.

3- ابتعد عن الملوثات: مثل ان تقلل من التعرض لمياه حمام السباحة المليء بالكلور، ودخان السجائر، وعادم السيارات، ويراعى عدم فرك العين في حالة ما اذا تعرضت لأحد الملوثات هذه لأن ذلك يضر بالعين اكثر.

4- نظارة شمس: ارتداء نظارة شمس ضروري جدا لحماية عينيك من الأشعة الضارة ( الفوق بنفسجية- والأشعة الكهرومغناطيسية).

5- الراحة والاستجمام: لنظر افضل يجب ان تقوم بإعطاء عينيك فترة من الراحة، اي ان لا تقوم بإجهادها بساعات العمل الطويلة.

المصدر: موقع جراس ان جليمور

علاج عيوب انكسار العين

علاج عيوب انكسار العين
طول النظر – قصر النظر – الاستيجماتيزم

على مدى 52 عاماً كان يتم علاج عيوب إنكسار العين عن طريق تشريط القرنية التي كان الجراح الروسي الشهير ( فيدوروف ) أحد روادها . في بداية الثمانينات ظهرت تقنية الاكسيمرليزر الذي أتاح إعادة تشكيل سطح القرنية بدقة فائقة .
وقد كانت البداية بما يعرف Photo Refractive Keratectomy PRK الذي كانت تتم فيه إزالة الخلايا السطحية للقرنية قبل عملية الليزر ، وقد كانت هذه التقنية هي الأكثر شيوعاً حتى بداية التسعينات ، حيث تم تطويرها بإدخال ما عرف Laser Assisted Insitu Keratomileusis الذي أحدث طفرة كبيرة في جراحات عيوب انكسار العين حيث تم تلافي جميع الاثار الجانبية للـ PRK من حيث عدم الشعور بالألم بعد العملية والتحسن السريع للنظر في اليوم التالي وعلاج نسبة أكبر من درجات قصر النظر ... إلخ ، ويتم فيها رفع طبقة رقيقة من نسيج القرنية ( حوالي 051 ميكرون ) وإجراء الليزر ثم إعادتها مرة أخرى .
حول هذا الموضوع ، إليكم هذا اللقاء ( بواسطة مجلة الوطن كلينك ) مع الدكتور محمد وجيه الدين استشارى جراحة العيون في مستشفى دار الشفاء الجديد . 

- ما عيوب انكسار العين ؟
قصر النظر Myopia : يحدث عندما تتلاقى الأشعة الضوئية قبل الشبكية بدلاً من أن تسقط على الشبكية مباشرة وفيها تكون الرؤية البعيدة للمريض غير واضحة

طول النظر Hyperopia : يحدث عندما تتلاقى الأشعة بعد الشبكية بدلاً من أن تسقط على الشبكية مباشرة وفيها تكون الرؤية القريبة وربما البعيدة غير واضحة

الاستجماتزم ( اللانقطية ) Astigmatism : يحدث عندما تتلاقى الاشعة الضوئية في أكثر من نقطة بدلاً من أن يسقط في نقطة واحدة على الشبكية

كيف يعمل شعاع الليزر ؟
يقوم شعاع الليزر بإعادة تشكيل سطح القرنية كالآتي :

- في قصر النظر يتم علاجه بجعل الجزء المركزي من القرنية أكثر تسطحاً عن طريق كشط درجة معينة من الجزء المركزي من القرنيه
- في طول النظر يتم علاجه يجعل الجزء المركزي من القرنية أكثر تحدباً عن طريق كشط درجة معينة من الجزء الطرفي أو الخارجي من القرنية
- في الإستجماتزم يتم علاجه بجعل القرنية أكثر كروية بإزالة طبقات من القرنية في جزء ما أكثر من الجزء الآخر

من هو المريض المثالي لإجراء عملية الليزك ؟ Laser-In-Situ Keratectomy (LASIK)
لكي تعلم هل تصلح عينيك لإجراء عملية الليزك أم لا ، فلا بد من القيام ببعض الفحوصات التي تحدد بدقة حالة العين مثل شكل ودرجة تحدب القرنية ، سمك القرنية ، قطر حدقة العين ، درجة قصر أو طول النظر و الاستجماتيزم ... إلخ ، بالإضافة إلى ثبات النظر لفترة لا تقل عن 12 شهراً لضمان دقة النتائج بعد العملية التي تكون عادة بعد سن 18 سنة .

ما توقعاتك بعد العملية ؟

قد يكون هذا السؤال هاماً للغاية إذا لم يكن الأهم على الإطلاق ، فأنت صاحب القرار الأول والأخير في إجراء عملية الليزك ، وعلى ذلك فيجب أن تكون توقعاتك بعد العملية منطقية وواقعية لأنها تكون عادة مستقاة من نتيجة الفحوصات والمعلومات التي يتم إجراؤها قبل العملية .
فالهدف الأساسي من الليزك هو التحرر من قيود النظارة والعدسات اللاصقة قدر المستطاع ، ولذلك فنسبة كبيرة من المرضى يستطيعون الحصول على نظر 20/20 أو ما هو أفضل 15/20 Super Vision ولكن توجد نسبة أخرى أيضاً لا يمكنها الحصول على مثل هذه النتائج الباهرة ولكن سيتحسن نظرهم بشكل ملموس يتيح لهم تغييراً كبيراً في حياتهم ، ونظراً للإختلاف والتباين بين حالة وأخرى من حيث درجة الإبصار وسن المريض ونتائج الفحوصات واستجابة نسيج القرنية لليزر .. إلخ من العوامل التي تؤثر كثيراً في نتائج العملية .

ما الآثار الجانبية لعملية الليزك ؟

حقيقة الأمر عملية الليزك تعتبر من أكثر العمليات الآمنة في جراحة العيون وما يحدث بعد العملية هو ما نسميه أعراضاً بصرية مؤقتة تختلف في درجاتها ومدتها من مريض إلى آخر وأشهرها هو الوميض أو الوهج الذي يحدث ليلاً عند النظر إلى بعض الأضواء المبهرة مثل الأحمر أو الأصفر والبرتقالي كما يتحسن صفاء الصورة تدريجياً وكذلك جفاف العين في فترة تتراوح من شهرين إلى أربعة أشهر بعد العملية .

متى يستطيع المريض ممارسة حياته الطبيعية بعد الليزك ؟

يستطيع المريض الخروج والقيادة ومشاهدة التلفزيون في اليوم التالي مباشرة لإجراء العملية ، كما أنه يستطيع ممارسة الرياضة الخفيفة كالمشي والركض والعودة إلى العمل خلال الاسبوع الأول من العملية ، إلا أنه يجب توخي بعض الحذر والالتزام ببعض التعليمات لفترة وجيزة مثل عدم لمس أو فرك العين ، عدم دخول الماء للعين ، عدم التعرض للتدخين أو دخان وأشعة الشمس والروائح النفاذة وعدم وضع كحل في العين ( بالنسبة للسيدات ) بالإضافة إلى ضرورة الالتزام بمواعيد المراجعة الدورية التي تكون عادة خلال اليوم الاول ثم الاسبوع الاول ثم عند الشهر الاول والثالث إذا اقتضت الحاجة .

ما الجديد في جراحات الليزر ؟

بالنسبة إلى عمليات الليزر ، نحن بصدد دخول عصر جديد يتم فيه استخدام الفوتو ثانية لعمل طبقة رقيقة قبل اجراء عملية الليزك Intralase كما يوجد الان تقنيات حديثة لاستخدام الليزك لتصحيح المسافات والقراءة Presbyopic Lasik ولكنها تحت التطوير حالياً كما يوجد هناك تقنيات اخرى مثل الابيليزك Epilasik و اللازك Lasek التي تهدف كل منهما إلى تطوير وتحديث النتائج والوصول إلى أعلى مستوى من حدى الابصار

هل توجد طرق أخرى لتصحيح قصر النظر في المرضى الذين يصلح لهم الليزك ؟

من الشروط الاساسية لإجراء عمليات الليزك هو وجود سطح قرنية منتظم وسمك قرنية يكفي لإجراء الكشط وفي حالة عدم وجود هذه الشروط لا يحبذ اجراء الليزك ولكن من الممكن إجراء جراحة لزرع العدسات داخل العين لتصحيح درجات قصر النظر العالية أو في حالات وجود ضعف بسطح القرنية .

ما أنواع العدسات التي تزرع داخل العين وما نتائجها ؟

هناك انواع عديدة من هذه العدسات منها ما يتم تثبيته داخل زاوية الخزانة الأمامية للعين Nuvita – Phakic 6 ومنها ما يتم تثبيته بقزحية العين Iris Fixed – Verysyse ومنها ما تتم زراعته فوق عدسة العين الاصلية ICL وتشترك جميع هذه الانواع في أنها آمنة وتعطي نتائج ممتازة كما تتميز عن الليزك بإمكانية إزالتها في أي وقت .

- ضعف النظر وعلاجه

العين أداة النظر. والعين السّليمة هي أداة النّظر السليم، بواسطتها، وعبر شبكة العين، تنتقل الصور من العالم الخارجي إلى الدماغ، حيث يتمّ التعرّف إليها. ولكي يتمتّع الإنسان برؤية جيّدة يجب أن تكون شبكيّة العين بحالة جيّدة، لذا، فإنّ أيّ خلل في إيصال الصورة إلى شبكية العين يؤدي إلى تشويش في الرؤية أو ما يسمّى ضعفاً في النظر.‏




ما هي أنواع ضعف النظر؟ وما هي طرق علاجه؟ أسئلة أجابنا عليها الاختصاصي في أمراض العين الدكتور علي الحكيم الذي كان لنا معه الحوار الآتي:‏
نسمع أنّ لضعف النظر أنواعاً عديدة، ما هي؟‏

هناك ثلاثة أنواع لضعف النظر وهي: قصر النظر أو حسر البصر، مد البصر، واللابؤرية.‏

في حالة قصر أو حسر البصر لا تقع الصور التي تلتقطها العين على شبكية العين، بل تصل فقط إلى أمام الشبكية وهذا ينتج عن أمرين:‏

1ـ طول العين: حيث تكون العين أطول من الحدّ الطبيعي، فالعين الطبيعية يصل طولها إلى 24 ملم، وكل زيادة مليمة واحد بالطول تؤدي إلى 3 درجاتٍ ضعفاً.‏

2ـ انحدارات القرنية: حيث تكون قرنية العين ذات انحدار مرتفع.‏

* عوارض ضعف النظر‏

- ما هي عوارض هذا النوع من الضعف؟‏
عوارض قصر النظر كثيرة، لكن أبرزها: تشوش في الرؤية، وجع في الرأس، دموع وثقل في العينين.‏

هناك ما يعرف عند الناس بقوة النظر، هل هذه المعلومة صحيحة؟‏

مدّ النظر - أو قوة النظر - هو حالة من الضعف تصيب العين وفيها لا تقع الصور التي تلتقطها العين على الشبكة، بل خلفها وهذا ينتج عن أمرين اثنين:‏

1ـ طول العين: وهي حالة تكون العين فيها، عكس الحالة السابقة، أقصر من الحدّ الطبيعي.‏

2ـ قرنية العين: حيث تكون قرنية العين قليلة الانحدار أو مسطحة.‏

* مدّ «النظر» وقصره‏

- ما هي عوارض الاختلاف بين مدّ النظر وقصره؟‏
هي ذات العوارض التي يعاني منها المصاب بحسر النّظر، لكنّ الفرق أنّ التشّويش في الرّؤية يكون عن قرب أشدّ منه عن بعد.‏

- ما هي اللابؤرية؟‏
النوع الثالث لضعف النّظر هو ما يسمى باللابؤرية، وفي هذه الحالة من الضّعف يقع جزء من الصورة الخارجية أمام الشبكية والجزء الآخر يقع خلف الشبكية وينتج عن خلل في انحناءات القرنيّة، فتصبح الرؤية على شكل خيالات متعددة.‏

- كيف يتمّ تصحيح النّظر؟ وما هي أنواع علاج الضعف؟‏
يتمّ تصحيح النّظر عن طريق النظارات الطبية، والعدسات اللاصقة، وعمليات تصحيح النظر. النّظارات الطبيّة هي أول علاج وُضع لتصحيح النظر، وهي تعطي المريض نظراً واضحاً للبعد والقرب. ويُساعد تكوين العدسات على حماية العين من أشعة الشّمس. أما سلبيّات النظارات فهي لا تعطي رؤية كاملة للحقل البصري في كل الاتجاهات وقد تعيق الحركة أيضاً، أو تشكّل ضغطاً على الأنف بسبب ثقل وزنها، أو تسبب انثناءات في الجلد، فتؤثر على المظهر الجمالي.‏

* العدسات اللاصقة‏
- ما هي العدسات اللاصقة؟ وما الذي تتميز به؟‏
هي عدسات بلاستيكية شفافة وطرية، وأحياناً تكون غير طرية، وهي تحتوي على نسبة عالية من المياه، توضع مباشرة على قرنية العين. وأما ما تتميّز به فهو أنّها:‏

1ـ تعطي رؤية واضحة وشاملة للحقل البصري لأنّ حركتها تتماشى مع حركة العين في كل الاتجاهات.‏

2ـ تُبقي على المنظر الخارجي والجمالي للشخص دون الانتباه إلى أنه يضع شيئاً على عينيه.‏

3ـ خفيفة الوزن وصغيرة الحجم بحيث تتناسب مع حجم القرنية.‏

- هل من سلبيات معلومة للعدسات اللاصقة؟‏
قد يسبب وضع العدسات اللاصقة العوارض التالية: التهابات قرنية العين، الحساسيّة، نشفان في قرنيّة العين. وهذه السلبيات تزيد عند استعمال العدسات لساعات طويلة. ولا بدّ من التنبيه إلى ضرورة إزالتها قبل النوم، وضرورة مراعاة النظافة، وتجنب العمل أو التعرض للغبار أو الغازات السامة أو الحضور في أماكن التدفئة العالية.‏

لذا، ينصح بتجنب هذه الأمكنة ومراعاة استعمال العدسات بين 4 ـ 6 ساعات يومياً فقط، والحفاظ على نظافة اليدين عند وضع العدسات، وتنظيفها بمعقم جيد وليس بالماء المنزلي.‏

* عمليات تصحيح النظر‏
لقد انتشرت مؤخراً عمليات تصحيح النظر lasik، ما هو هذا النوع من العمليات؟‏
هذه العمليات لتصحيح النظر، وهي في ازدياد مستمر، تُجرى فقط على قرنية العين حيث يتم العمل على تغيير وتعديل انحناءات وانحدارات القرنية. وتُجرى للأشخاص الذين يتجاوز عمرهم 18 سنة. وهي عملية سريعة تتمّ خلال دقائق معدودة وتحت بنج موضعي.‏

بعد العملية، يقوم المريض من تلقاء نفسه، ويستطيع مغادرة المستشفى بعد 15 دقيقة من إجرائها. قد يعاني في البداية من أوجاع خفيفة وحرقة عند التعرّض للضوء لمدة يومين تقريباً، ويستمر علاج العين باستعمال القطرة لمدة أسبوعين، وقد توضع النظارات أيضاً لبضعة أيام وذلك للمساعدة على الشفاء بشكل أسرع.‏

ضغط العين

في البدايه نحب نتعرف عن ما هو ضغط العين؟ وكيفيه نشاته ؟وماهي وظفيته؟  وماهي اسباب ارتفاعه؟ وماذا ينتج عن ارتفاع ضغط العين ؟ كل هذه اسئله سوف نجيب عليها باذن الله 

  

أولاً:ماهو ضغط العين ؟ ان الضغط العين ماهو الا انه عباره عن ضغط السوائل بداخل العين وهو ما يطلق عليه اسم الخلط المائي Aqueous humor ( وهو عباره عن سائل يشبه في تركيبه بلازما ولكن يحتوي علي كميه قليله من البروتين مما يعطيه صفاء لعدم منع حجب الضوء عن المرور كما انه يوجد بين القرنيه وعدسه العين .     بعد أن تعرفنا عن ماهو ضغط العين ناخد نبذه قصيره عن كفيفه نشاه ضغط العين ؟ ان ضغط العين كما ذكرنا يعتمد علي الخلط المائي . وانا بداخل العين يوجد نظام محكم لانتاج وللتخلص من هذا السائل بصفه منظمه . حيث ان تكوين الخلط المائي عمليه مستمره يتم فيها تكوين الخلط المائي ثم يلحقها بفتره عمليه لتخلص من هذا السائل بمقدار معين بحيث لا يتراكم هذا السائل بكميه كبيره تودي الي ارتفاع ضغط العين او بكميات قليه تودي الي ان تفقد العين وظيفتها . فعمليه تكوين وتخلص من الخلط المائي عمليه منظمه ومستمره تسمح ان يكون ضغط العين بمقدار محدد لايودي الي مخاطر سوف نذكرها لاحقا والتي تتنج عن ارتفاع ضغط العين او انخفاضه     كيف يتم تكوين الخلط المائي ؟ يتم تكوين الخلط المائي عن طريق جسم مهدب يوجد بالحجره الخلفيه من العين والتي تقع بين عدسه العين والقزحيه ( الجزء الملون من العين ) ثم يمر الخلط المائي عبر حدقه العين ليصل الي الحجره الاماميه والتي تقع بين القزحيه والقرنيه ( الجزء الشفاف من العين ) وهناك يتم التخلص من الخلط المائي عن طريق الشبكة التربيقية والتي توجد في زوايه 360 درجه والتي تتكون نتيجه التقاء القرنيه مع القزحيه . يتم من خلال تلك الشبكه مرور الخلط المائي ليمر بعد ذلك الي قناه شليم وهي عباره عن قنوات تحيط بالعين عددها من 15 الي 20 قناه تتلقي الخلط المائي من الشبكه التربيقيه الي مجموعه من الاورده توجد فوق الصلبه ( الجزء الابيض من العين ) ليعود مره اخري الي الدم .     ماهي وظائف ضغط العين ؟ ضغط العين هو مسئول عن ان يعطي العين شكلها الدائري بالاضافه انه يساهم في تنظيم مرور المواد الغذائيه والاكسجين من الدم الي انسجه العين ويتم ذلك عن طريق فرق الضغط بين الاوعيه الدمويه الموجوده في العين والخلط المائي .   ما هو ضغط العين الطبيعي ومتي يعتبر مرتفع ؟ اصطلح بين المتخصصين ان ضغط العين الطبيعي يترواح ما بين 10 الي 20 مم زئبقي بمعدل 15.5 مم زئبقي مع تغير بمعدل 2.75مم زئبقي بالزياده او بالنقص. يعتبر ضغط العين مرتفعا اذا تجاوز الرقم السابق ذكره مع عدم وجود ضرر علي العصب البصري او فقدان في مجال الرويه وهو ما يطلح عليه طبيا hypertension ocular اما في حاله ارتفاع ضغط العين مع ضرر في العصب البصري او فقدان في مجال الرويه فيطلق عليه الجلوكوما او الماء الزرقاء . كما ان يعتبر ضغط اللعين منخفض اذا وصل او قل عن 5 مم زئبقي مما يدل علي انه يوجد تسرب للخلط المائي خارج العين .     ماهي العوامل الموثره علي ضغط العين ؟ يوجد عوامل كثيره تودي الي اختلاف في نسب ضغط العين ومنها : يختلف ضغط العين باختلاف اليوم من الصباح بخلاف الليل فنجد ان ضغط العين يقل ليلا عن النهار ويترواح الاختلاف ما بين 3_6 مم زئبقي . ممارسه التمارين : اجريت دراسات عديده لتوضح علاقه ممارسه التمارين الرياضيه وضغط العين وقد وجد ان ممارسه بعض التمارين مثل المشي او الجري قد يقلل ضغط العين . ايضا تناول المشروبات التي تحتوي علي ماده الكافين قد تودي الي زياده ضغط العين كما ان ضربات القلب ومعدل التنفس ومعدل تناول السوائل وبعض الادويه التي قد تتستخدم موضوعيا في العين او يتم تناولها عن طريق الفم قد تاثر علي ضغط العين .   من أشهر الامراض المتعلقه بضغط العين مرض الجلوكوما ( المياه الزرقاء ) يعتبر مرض الجلوكوما من اكتر الاسباب التي تودي الي فقدان البصر عند كبار السن  وينتج المرض عن طريق ارتفاع ضغط العين مما يسبب ضررا للعصب البصري ( الذي ينقل الاشارات العصبيه من العين الي المخ ) مما يودي الي فقدان البصر . ومن المعروف ان ما يفقد من العصب البصري لا يمكن اعاده تكوينه مره اخري مما يودي الي فقدان البصر بشكل نهائي .   يعرف مرض الجلوكوما عند عامة الناس بالماء الأزرق ، وفي الحقيقة فإن تسميته بهذا الاسم خطأ شائع إذ أنه لا توجد مياه زرقاء بداخل العين ولكن أتت هذه التسمية من مفهوم كلمة الجلوكوما عند الإغريق والتي تعني شلالات زرقاء ، لان المريض أحيانا يشاهد هالات زرقاء حول مصدر الضوء فيعطي الانطباع أن بداخل العينين مياه زرقاء     أسباب مرض الجلوكوما : يتم ارتفاع ضغط العين عندما يفقد التوزان بين تكوين الخلط المائي وتصريفه خارجا . مما يودي الي تراكم الخلط المائي داخل العين ويقوم هذا السائل علي ضغط كل انسجه العين بما فيها الشعيرات الدمويه الدقيقه داخل العصب البصري وتلف هذا العصب .   من هم الأشخاص المعرضون للإصابة بمرض الجلوكوما ؟ 1.وجود تاريخ مرضي عند الفرد في العائله : حيث ان في بعض الحالات يكون سبب جينات عند الفرد تودي الي زياده نسب حصول المرض عند هذا الشخص اكثر من غيره من الافراد ويتضح هذا في الجلكوما المزمنه مفتوحه الزوايه عند الاطفال . ((juvenile open-angle glaucoma )) 2.تقدم عمر الانسان : حيث ان معظم الدراسات توكد ان اي انسان فوق 60 سنه يزداد عنده فرص الاصابه بمرض الجلوكوما . 3.وجود بعض الامراض الصحيه مثل : وجود سكر او نقص في افرازات الغده الدرقيه . 4.وجود بعض الامراض في العين مثل : الاصابات في العين او وجود اوارام سرطانيه في العين او التهابات في القزحيه والقرنيه او تحرك عدسه العين من وضعها وبعض الجراحات في العين وهذا الاسباب تودي غالبا الي الجلوكوما الثانويه .   5.ايضا الاشخاص المصابين بقصر النظر 6.استخدام المركبات الكوريتزون لمده طويله وخاصا لو كانت تستخدم علي هيئه قطرات عين . 7. زياده ضغط العين حيث ان زياده ضغط العين حيث لا يوجد مريض جلوكوما دون ان يزداد ضغط عينه . تختلف اعراض الجلوكوما علي حسب نوع الجلوكوما .     فاعراض الجلوكوما مفتوحه الزوايه : حدوث فقدان في مدي الرويه الخارجيه تدرييجيا مما يودي في النهايه الي ان تصبح الرويه كما ان المريض ينظر في نفق . أعراض الجلوكوما مغلقه الزوايه : 1. الم شديد في العين 2. احمرار شديد في العين 3. اظطراب في الرويه 4. ظهور هلات من الضوء في مجال الرويه   متي تذهب الي الطبيب ؟ A. بالنسبه للجلوكوما مفتوحه الزوايه : فان الاعارض غالبا بتكون غير ملحوظه ولذلك  تنصح الاكاديميه الامركيه للعيون بالتالي : 1. لو كنت شخص فوق 40 سنه دون وجود عوامل خطوره تزيد من احتماليه اصابتك بالجلكوما فلابد من زياره المريض للطبيب كل 3 او 5 سنين 2. لو كنت شخص لديك اي عامل من عوامل خطوره الاصابه بالجلوكوما فيجب عليك زياره الطبيب سنويا ابتداء من عمر 40 سنه 3. واخيرا يجب علي كل شخص فوق 60 سنه ان يزور طبيب العيون سنويا . B. بالنسبه للجلوكوما مغلقه الزوايه : فعندما يشعر الانسان باي من الاعراض السابق ذكرها فيجب علي الشخص المريض التوجه الي اقرب مستشفي .     مضعافات الجلوكوما اذا لما تعالج ؟ اذا لما تعالج الجلوكوما يودي الي فقدان البصر نهائيا ويمر فقدان البصر بالمراحل الاتيه : 1. وجود بقعه عمياء في مجال الرويه الخارجيه 2. تصبح الرويه كما ان الانسان ينظر في نفق 3. فقدان البصر نهائيا .   علاج الجلوكوما : يتم علاج الجلوكوما عن طريق التدخل الدوائي او التدخل الجراحي .   بالنسبه للتدخل الدوائي: فهو يعتمد علي زياده تصريف الخلط المائي مما يمنع تراكمه كما ان جدير بالذكر ان هذا العلاج لا يودي الي الشفاء من الجلوكوما نهائيا ولكن اخذ العلاج باستمرار والمتابعه مع الطبيب يودي الي تحسن حاله المريض وعدم تطور المرض وعدم فقط البصر . بالنسبه للعلاج الدوائي فانه قد يستخدم اما عن طريق قطره توضع في العين او تاخد بالفم . من الادويه التي تستخدم ( شبيهات البروستاجلندين_ مثبطات البيتا_ محفزات الالفا _مثبطات الكربونك انيهدريز_مركبات الابينفرين )معظم هذه الادويه تاخذ عن طريق قطره توضع في العين . واذا لم تعمل هذه الادويه فان قد تستخدم مثبطات الكربونك انيهدريز عن طريق الفم . بالنسبه للتدخل الجراحي : فقد يكون عن طريق الجراحه العاديه او الليز ويتم خلالهم زياده تصريف الخلط المائي الي خارج العين ويتم تحديد متي يتم اجراء العمليه للمريض من قبل الطبيب المتابع للحاله . الجلوكوما والطب البديل: من الممكن ان يقوم شخص المريض بالجلوكوما بعض تلك النصائح التي قد تودي الي تقليل ضغط العين مثل : 1. ان يتم شرب الماء بكميات متوسطه وان يتم ذلك علي دفعات حيث ان شرب الماء بكميه كبيره مره واحده قد يودي الي زياده ضغط العين . 2. ان يمارس الانسان الرياضه بصفه مستمره حيث ان ممارسه الرياضه يودي الي تقليل ضغط العين وهذا لاينطبق علي الجلوكوما الثانويه او الجلوكوما الصبغيه التي يجد بيها جزئيات صبغيه تقم بسد زوايه التصريف للسائل الخلطي والتي تزيد اثناء الرياضه . اخيرا يجب عدم اخذ الاعشاب والتي قد توصف لمرضي الجلوكوما دون اشراف الطبيب لان بعض الاعشاب قد تودي الي ارتفاع ضغط العين مما قد يزيد من حاله المريض سوء . 

المصدر ©كل يوم معلومة طبية

اجهاد العين (إِجْهادُ العيْن)

اجهاد العين هو  ضهور علامات غير اعتيادية على العين مثل الاحمرار او الرجفان الجفني أو تعب وغباش بسيط بالنظر

الأسباب

تنتج الاصابة  باجهاد العين لما يلي :
- الجلوس امام الحاسوب لفتره طويلة
- مشاده التلفاز لفترة طويلة
- التحديق بشي معين لفتره طويلة فيما اذا كانت طبيعه العمل تتطلب ذلك
- التعرض لضوء ساطع
- القرأه في ضوء خافت

الأعراض والعلامات

تظهر علامات وأعراض الاصابة باجهاد العين كما يلي:

-الألم في  العين أو محيطها
-عدم وضوح الرؤية
-الصداع
-اختلال الرؤية
-ألم في عضلات الكتف احيانا
-زيادة الحساسية للضوء
يجب مراجعه الطبيب في حال استمرار هذه الاعراض لفتره طويله تتجاوز الاسبوع

التشخيص

يعتمد الطبيب في تشخيصه لإجهاد العين على ما يلي:
- الفحص السريري
- بعض فحوصات النظر باستخدام الاجهزه المتطورة

العلاج

قد يشمل علاج أجهاد العين ما يلي:
- عدسات نظر لاحتياجات محدده مثل استخدام جهاز الحاسوب
- بعض المسكنات في حال وجود الم شديد او صداع
- وصف الدموع الاصطناعية

الفسيولوجيا المرضيه

انقباضات العضلية وزياده السيالات العصبيه يودي الا اختلال وضائف العين

التعايش

- تناول طعام كافي وصحي متوازن
- شرب كميات مناسبة من الماء
- اخد وقت نوم كافي
- عدم استخدام جهاز الحاسوب لفترات طويلة
- القرأه في اضائه مناسبه وجيده

الوقايه

- عدم استخدام جهاز الحاسوب لفترات طويلة
- القرأه في اضائه مناسبه وجيده
- عمل تمرينات العين لاراحتها
- ترك مسافه متر ونصف على الاقل عن شاشه التلفاز وعدم متابعته اكثر من ساعه متواصلة

المضاعفات

يمكن ان يؤدي الى اختلال النظر عند الانسان وحاجته لاستخدام نظارات دائمه

نصائح لتحسين نظر العين طبيعيا

اليك الاحتياطات الوقائيّة، والفيتامينات التي يجب تناولها لتعزيز النظر، كي تتمكّني من رؤية الحياة دائماً، بمنظار التفاؤل.

أسباب تعب النظر

ما بين الكمبيوتر والشمس والتبغ، ومختلف مصادر التهيّج الناتجة عن البيئة، فإنّ تعب العينين شائع ، إذ يشتكي 60 % من سكان الأرض من آلام في العينين. وأهمّ الإجراءات الوقائيّة هي فحص العينين عند طبيب العيون، لمعرفة طريقة تصحيحه المحتملة. تجدين تالياً معلومات عامة تساعدك على اتّباع أسلوب معيشيّ جيّد، من شأنه أن يبعد التأثيرات السلبيّة عن نظرك. ومن هذه السلبيّات الأكثر شيوعاً: التدخين الذي يسرّع شيخوخة العينين، ويعيق وصول الأوكسجين إلى الأنسجة. ويمكن للأشعة فوق البنفسجية أيضاً أن تسبّب مشاكل خطيرة. في حالة وجود ضوء قوي، يجب أن تضعي نظارات ملوّنة. وفي الدول النامية، يعتبر نقص فيتامين A السبب الرئيس للعمى لدى الشباب.

نصائح غذائيّة لنظر سليم

1 تناولي الفواكه والخضروات الطازجة بكثرة، للحصول على فيتامين C من مصادر طبيعيّة. وهذا الفيتامين واقٍ ومضادّ للأكسدة، ويحفّز أيضاً ردود فعل الجهاز المناعي.

2 تناولي الأسماك الدهنيّة والبيض، الغنيّة بفيتامين A على وجه الخصوص، الذي يوجد على شكل الريتنول في الأطعمة ذات الأصل الحيواني، أو على شكل بيتا كاروتين في الخضروات (تتحوّل نسبة السدس من البيتا كاروتين إلى فيتامين A). وهو فعّال في مكافحة الأكسدة وضروري لنموّ وحماية الخلايا، وللنظر وللجهاز المناعي. والفيتامين A موجود أيضاً في بذور الحبوب والأفوكادو والزيوت النباتيّة.

3 تناولي زيت الجوز وزيت بذور العنب، والفواكه الجافّة، وبالطبع الأسماك الدهنيّة. فأحماض أوميغا3 التي تحتوي عليها قد تقلل أو تؤخّر احتمال التنكّس البقعي المرتبط بالتقدّم في العمر. ومرض العين هذا هو السبب الرئيس للعمى لدى المسنّين. وينتج عن تدهور رقعة الشبكيّة، وهي منطقة صغيرة في شبكيّة العين.

الحصص اللازمة لصحّة جيّدة

ا3 حبّات من الفاكهة يوميّاً: الغريب فروت، البرتقال، الليمون، التفاح.

حصة واحدة من الخضروات الخضراء كلّ يوم، ولكن أيضاً البروكلي والفاصوليا الخضراء، شبه المطهيّة (بحيث تكون ناضجة ولكن لا تزال صلبة قليلاً) للحصول على الفيتامينات.

3 إلى 4 حبّات من الجوز واللوز يوميّاً.

النشويّات والحبوب بانتظام، ولكن باعتدال.

البقوليّات الجافّة (العدس، الفاصوليا) 3 مرّات في الأسبوع.

تمارين العيون لتقوية البصر

الأسماك الزيتيّة 3 مرّات في الأسبوع.

اللحوم الخالية من الدهون، 100 غرام،

3 مرّات في الأسبوع.

البيض، حتى 5 بيضات في الأسبوع.

زيوت بذور العنب والجوز.

شاي الأعشاب المفضّل

50 غراماً من البرسيم الحلو، 50 غراماً من الزيتون. انقعيها 12 دقيقة في ماء مغلي. الجرعة المناسبة: رشتان من مزيج البرسيم الحلو والزيتون لكلّ وعاء من الماء... اشربي منه مرّة واحدة في المساء.

الأطعمة الأساسيّة

السبانخ، الخس، الزبدة، البروكلي، الفاصوليا الخضراء، لأنّها تحتوي على الليوتين وزيكسانثين، وهي مواد تساعد العيون على مكافحة بعض الأمراض.

الفلفل الحار الأحمر والذرة والشمندر والملفوف وأوراق اللفت، وهي مصادر لمادّة زيكسانثين (الكاروتينيات)، التي تحمي من تراجع النظر.

الغريب فروت والفراولة وعصير البرتقال الغنيّة بفيتامين C. وبالإضافة إلى كونها مضادّة للأكسدة، فهي تحمي الخلايا أيضاً.

اللوز والجوز الغنيّان بأحماض أوميغا3 الدهنيّة، لتعزيز صحّة العينين.

السلمون والسردين والماكريل والرنجة، لأنّها تحتوي أيضاً على أحماض أوميغا3.

الشاي الأخضر الغنّي بمضادات الأكسدة والماء.

صحيح أم خطأ

للرؤية الجّيدة خلال الليل، يجب تناول الجزر

صحيح: ليست تلك خرافة، فقد يكون ضعف النظر في الليل ناتجاً عن نقص في فيتامين A، الذي يوجد بكثرة في الجزر. وينتج هذا الفيتامين من تحويل البيتا كاروتين إلى فيتامين A. ويمكن أيضاً تناول المشمش أو المانغو لهذا الغرض.

ما هي الأغذية المفيدة لصحة العين والنظر؟

ما هي الأغذية المفيدة لصحة العين والنظر؟

أكدت الرابطة الألمانية لأطباء العيون أن اتباع نظام غذائي صحي يعمل على تحسين الحالة الصحية لجميع أعضاء الجسم ومن بينها العيون.

وأوضحت الرابطة أنه يُمكن الحصول على الفيتامينات المهمة للعين من خلال تناول الفلفل والجزر والبنجر الأحمر والبروكلي والخس والفواكه الحمضية.

وأشارت إلى أن الخضراوات الخضراء كالسبانخ أو البازلاء أو الكرنب لا تتمتع فقط باحتوائها على كميات كبيرة من الفيتامينات، بل تحتوي أيضاً على مادة "الليوتين"، التي ثبت أنها تتمتع بتأثير وقائي معيّن لشبكية العين.

وحذرت الرابطة الألمانية من عدم إمداد الجسم بهذه الفيتامينات بكميات وفيرة, حيث يُمكن أن يتسبب ذلك في حدوث ظواهر النقص الغذائي، مما يؤدي إلى ضعف القدرة على الإبصار مثلاً أو حدوث اضطرابات في خلايا العين.

• لا داعي للمكملات:وعلى الرغم من أنه ثبت أن إمداد الجسم بالفيتامينات وبعض العناصر (مثل اليود والمنغنيز والزنك)، يعمل على تقوية حاسة البصر، فإن الرابطة الألمانية أشارت إلى أن هناك أنواعا من العيوب البصرية لا يُمكن تحسين حالتها من خلال الأطعمة الصحية، كقصر النظر وطوله مثلاً.

لذا أكدت الرابطة الألمانية أنه لا يوجد أي داعٍ لتناول مكملات غذائية إضافية للحصول على الفيتامينات المهمة للعين عند اتباع نظام غذائي متوازن، إذا لم يكن الإنسان مصاباً بالفعل بأحد أمراض العيون كالتنكس البقعي مثلاً.

• الإقلاع عن التدخين:ولوقاية العين من الأمراض، شددت الرابطة الألمانية على ضرورة الإقلاع عن التدخين، فإلى جانب مخاطره الصحية المعروفة، يتسبب التدخين في الحد من سريان الدم إلى العصب البصري.

وعلى العكس من ذلك تعمل ممارسة الأنشطة الحركية على تحسين سريان الدم داخل الجسم بأكمله وكذلك بالعين، مما يزيد من شعور الإنسان بالراحة ويؤثر على الحالة الصحية للعين بصورة إيجابية.

تمارين للعين لتقوية النظر والتخلص من النظارة.....

النظر عند الاطفال

يستطيع طفلك أن يرى منذ ولادته، ولكن ليس بوضوح تام في البداية. يتطور نظره تدريجياً خلال عامه الأول. وعندما يكمل طفلك عامه الأول، سيرى العالم من حوله كما ترينه تقريباً. 

مع تطور طفلك ونموه، سوف يستخدم عينيه في تلقي كميات هائلة من المعلومات عن العالم من حوله. ستساعده حاسة النظر التي تنمو على تعلم الإمساك بالأشياء، والجلوس، والتدحرج، والحبو أو الزحف، والمشي. 

كيف يتطور نظر طفلي؟

يتطور نظر طفلك بالتدريج منذ الولادة: 

المولود الجديد 

عند الولادة تكون رؤية طفلك مشوشة قليلاً، لكن بمقدوره تحديد الضوء والأشكال والأشياء المتحركة من حوله. يحول طفلك عينيه نحو النافذة أو أي مصدر آخر للضوء. وسترمش عيناه استجابة للأضواء الساطعة المفاجئة. قد تلاحظين أن عيني الطفل حديث الولادة تجولان، فهو لا يستوعب الآن أنه يستطيع تثبيت كلتا العينين على شيء ما. 

خلال الشهر الأول من عمر طفلك، يستطيع أن يرى فقط على بعد حوالي 20 إلى 30 سنتيمتراً، وتسمح له هذه المسافة برؤية الشخص الذي يحمله فقط. فإذا كنت تحملينه، سيجد ملامح وتعابير وجهك مثيرة للاهتمام. 

الشهر الأول 

لا يستطيع طفلك أن يرى بعيداً، لكن هذا لا يهم لأن وجهك هو أكثر ما يسليه على أية حال. وغالباً ما ستكونين قريبة منه في الأسابيع القليلة الأولى من عمره. عندما تحتضنيه، حاولي الاتصال به بواسطة النظرات وامنحيه وقتاً كافياً ليدرس ملامحك. 

حين يكمل طفلك الشهر الأول أو الشهرين من عمره، سيكون قد تعلم التحديق بعينيه الاثنتين في آن واحد، ما يعني أنه قادر على متابعة شيء متحرك. إذا مرّرت خشخيشة أمام وجهه، فستجذب انتباهه تماماً أو يمكنك تجريب لعبة تثبيت العين بالعين من خلال التحرك قريباً من وجهه وتحريك رأسك من جانب إلى آخر. فترينه يثبت نظرة عينه في نظرتك ذهاباً وإياباً. 

يرى الأطفال الألوان منذ الولادة، لكن يصعب عليهم التمييز بين الألوان المتشابهة مثل الأحمر والبرتقالي. ألقي نظرة على الألعاب بالأبيض والأسود أو الألعاب الملونة شديدة التباين التي تجذب اهتمام طفلك. 

الشهر الثاني 

تتضح الفروق بين الألوان أكثر، ويبدأ طفلك بالتمييز بين الألوان المتشابهة. قد يظهر طفلك ميلاً إلى الألوان الأساسية والأشكال الأكثر تفصيلاً وتعقيداً. شجعيه على هذا الأمر بالنظر إلى الرسومات ذات الألوان الساطعة والصور والكتب والألعاب. 

الشهر الرابع 

يبدأ طفلك في هذا السن تقريباً بمعرفة مدى بُعد الأشياء عنه وفق ما يسمى "إدراك البعد العميق". يكتسب قدرة أفضل على التحكم بذراعيه، فيأتي هذا التطور البصري الجديد في موعده تماماً ليعينه على تقدير المسافات عند مسك الأشياء بدقة أكثر، مثل الشعر أو أقراط الأذن. 

الشهر الخامس 

تتحسن قدرة طفلك في هذه المرحلة على ملاحظة الأشياء صغيرة الحجم، كما تتطور قدرته على متابعة الأشياء المتحركة. يستطيع التعرف على الشيء بمجرد رؤية جزء منه. من هنا ستعرفين إذا كان طفلك يستمتع بلعبة الغميضة أو الاختباء. أخفي دبه المحشو المفضل جزئياً وراء شيء قريب واسأليه أين يمكن أن يختبئ الدب المحشو. إذا استطاع رؤيته، فقد يهدل كالحمام أو يصدر أصواتاً أخرى ويشير إليه مبتهجاً. 

ربما يقلد طفلك أيضاً تعبيرات وجهك، لذا انفخي خديك أو مدّي لسانك لتري إذا كان سيقلد حركاتك. 

الشهر الثامن 

تطورت رؤية طفلك في هذه المرحلة، حتى أنها تكاد تكون مثل البالغين من ناحية الوضوح. يستطيع أن يرى لمسافات أطول، لكن تبقى قوة نظره عن قرب أفضل منها عن بعد. إن نظره جيد بما يكفي للتعرف على الناس والأشياء في الغرفة. 

الشهر التاسع 

في هذا السن أيضاً، يصبح لون عيني طفلك أقرب إلى اللون الفعلي الذي سيستقر عليه، لكن قد تجدين فروقاً بسيطة في الأشهر المقبلة. أصبحت رؤيته أكثر وضوحاً، حتى أنه يستطيع ملاحظة شيء بحجم الفتات. على الأرجح، يمكن لطفلك أن يشير إلى الأشياء القريبة منه ويطلب الحصول عليها. 

الشهر الثاني عشر 

في هذه المرحلة، تزداد حدة نظر طفلك بسرعة حتى تصبح مثل البالغين تماماً. في الشهر الثاني عشر، يكون لدى طفلك الإدراك العميق ويمكنه التمييز بين القريب والبعيد. كما سيتعرف على الناس عن بعد قبل وصولهم إليه. 

هل يحتاج نظر طفلي إلى الفحص؟

يكتمل نمو قوة نظر طفلك وهو صغير جداً، غير أن فحصه بانتظام للتعرف على أية مشكلة من بدايتها مسألة في غاية الأهمية. إذا كانت لديك أية مخاوف بشأن نظر طفلك في أي وقت، أذكريها لطبيبتك. 

كيف أعرف إذا كان طفلي يعاني من مشاكل في النظر؟

سيتمّ فحص عيني طفلك قبل أن يغادر المستشفى كجزء من فحص المواليد الجدد. ستفحص طبيبتك أيضاً عيني طفلك في مواعيد متابعة ما بعد الولادة عندما يكون عمره ما بين ستة وثمانية أسابيع من العمر. 

عند الولادة، من الطبيعي أن تتحرك عينا طفلك وتدوران بعيداً عن بعضها البعض أحياناً. لكن إذا كان طفلك لا يغمز عينيه أو كثيراً ما يغمز، أخطري طبيبتك بذلك. يمكن أن تحيلك إلى طبيب العيون أو مقوم البصر. 

استشيري طبيبتك في الحالات التالية: 

• وجود مشاكل في النظر متوارثة في الأسرة
• صعوبة تحريك طفلك إحدى عينيه أو الاثنتين في جميع الاتجاهات
• وجود حَوَل لدى طفلك معظم الوقت
• ميل إحدى عيني طفلك أو الاثنتين إلى الجحوظ
• عدم قدرة طفلك على تعقب شيء ما بكلتا عينيه بحلول موعدك لفحص ما بعد الولادة،

يعتبر الأطفال الخدّج (المولدون قبل الأوان) والأطفال المولودون بوزن منخفض عرضة أكثر للإصابة بمشاكل في النظر لأن نمو أعينهم لم يكتمل في نهاية فترة الحمل. 

إذا كان طفلك مولوداً قبل الأوان أو بوزن منخفض عند الولادة، فسيتم فحصه للكشف عن حالة طبية تسمى "اعتلال الشبكية عند الأطفال الخدّج". يظهر هذا المرض عندما لا تنمو بشكل كامل الأوعية الدموية التي تغذي العين بالأوكسجين والمواد المغذية. يمكن علاج هذه الحالة بالكامل إذا تمت معرفتها في مرحلة مبكرة. 

في حال كنت قلقة بشأن نظر طفلك عندما يكبر، تحدثي مع طبيبتك. يمكن علاج العديد من مشاكل العيون بنجاح مع الاكتشاف المبكر. 

العين عضو الإحساس بالبصر

العين عضو الإحساس بالبصر

توجد العين عند الإنسان في تجويف عظمي بالجمجمة (المحجر أو الحجاج) حيث تحيط بها وسادة شحمية. وتتكوّن من العين والأعضاء الملحقة.

ما هي الأعضاء الملحقة وما دورها؟
- الجفنان والأهداب وهي تعمل على حماية كرة العين من الضّوء القويّ والغبار...
- الملتحمة وهي غشاء شفّاف ملتصق بالقرنية من الوجه الأمامي.
- الغدّتان الدّمعيتان وتفرزان الدّمع الّذي يلعب دور هامّا في تدفئة وتعقيم سطح كرة العين، كما يسهّل حركتها وحركة الأجفان.

أمّا الأعضاء المحرّكة فتتمثّل في العضلات في كلّ عين وهي تحرّك الكرتين بحيث تتوافقان بالنّظر إلى الجسم الموجود أمامهما.

أمّا كرة العين فيبلغ قطرها حوالي 23 مم ويتكوّن جدارها من ثلاث طبقات، وفي داخلها أوساط شفّافة.

هذه الطّبقات هي من الخارج إلى الدّاخل:
1- الصّلبة أو بياض العين: وهي غلاف واق محيط بكرة العين، وهي محدّبة وشفّافة في الجزء الأمامي لذلك تسمّى القرنيّة.

2- المشيميّة: وهي طبقة غنيّة بالأوعية الدّمويّة، وجهها الدّاخلي أسود لوجود الميلانين في خلاياها ممّا يمكّنها من إمتصاص الضّوء ويمنع إنعكاسه على الشّبكيّة. أمّا وجهها الأمامي فهو في شكل قرص مثقوب عند منتصفه، ويسّمى القزحيّة والثّقب الّذي يتوسّطها يدعى الحدقة الّتي تتّسع وتضيق بحسب ضعف الضّوء وقوّته. لون القزحيّة يختلف من شخص إلى آخر، وهذا الإختلاف في اللّون مرتبط بكميّة الميلانين فيها، فإذا كانت الكميّة كبيرة كانت سوداء اللّون، وإذا كانت الكمّية معتدلة، كانت عسليّة. وعندما تقلّ الكميّة كثيرا تكون خضراء أو زرقاء. كما أنّه من المعروف أيضا أنّ تلوّن القزحيّة هو صفة وراثيّة. أمّا الجسم الهدبي فيتكوّن من نوعين من الألياف العضليّة الملساء، يتوضّع النّوع الأوّل شعاعيّا، أمّا النّوع الثاني فيتوضّع في شكل دائري، وتحيط بالجسم الهدبي طبقة تمتدّ منها زوائد هدبية تفرز السّائل المائي الّذي نجده في العرفة الأماميّة للعين، ووظيفة الجسم الهدبي هي تثبيت الجسم البلّوري من جميع جوانبه برباط.

3- الشبكيّة: وهي طبقة رقيقة تتكوّن من خلايا عصبيّة ويوجد فيها إنخفاض يدعى البقعة الصّفراء وتكثر بها الخلايا الحسيّة ويتّصل بها وحدها نحو ثلث ألياف العصب البصري، وتصبح المرئيات المضاءة واضحة التّفاصيل طالما تكوّنت صورها على البقعة الصّفراء، أمّا منطقة دخول العصب البصري فلا توجد بها خلايا حسّاسة لذلك لا تتأثّر بالضّوء فتسمّى لذلك النّقطة العمياء.

الأوساط الشفّافة في العين:
تحتوي كرة العين بداخلها على ثلاثة أوساط شفّافة هي بالتّرتيب من القرنية إلى الشّبكيّة:
- القرنية الشفّافة.
- الخلط المائي وهو سائل شفّاف يشغل الحجرة الأمامية من العين.
- الجسم البلّوري وهو عدسة محدّبة الوجهين شفّافة.
- الخلط الزّجاجي ويملأ الحجرة الخلفيّة من كرة العين.

دور العين في الرّؤية:
تعمل العين كآلة تصوري ضوئي ولكلّ من العين وآلة التًّصوير مجموعتان: مجموعة كاسرة للضّوء، ومجموعة مستقبلة للضّوء.

* ما هي المجموعة الكاسرة للضّوء في العين؟
هي الأوساط الأربعة الشّفّافة: القرنية – الخلط المائي – العدسة – الخلط الزّجاجي.

* كيف يمرّ الضوء عبر هذه الأوساط؟
تمرّ الأشعّة الضّوئيّة عبر القرنية إلى الوجه الخلفي لها، ومنه إلى الخلط المائي ثم تخترق العدسة إلى الخلط الزّجاجي وتنكسر الأشعّة الضّوئية قليلا عند مرورها عبر كلّ وسط شفّاف وتقترب بالتّالي من المحور الضّوئي للعين.

ما عمليّة المطابقة؟
هي عمليّة إحكام يقوم بها الجسم البلّوري (العدسة) عندما يقترب من العين لكي يقع خياله على الشّبكيّة، فإقتراب الجسم من العين يجعل الخيال بعد الشبكيّة، والمطابقة هي العمليّة الّتي تقوم بها العدسة لإرجاع الخيال على الشّبكيّة حتّى تتمّ رؤية الجسم بشكل واضح.

ما هي عيوب الرّؤية؟
- قصر البصر هو وقوع خيال الجسم البعيد أمام الشّبكيّة، ويصحّح هذا العيب بإستخدام عدسات مبعّدة أو مفرٌّقة.
- طول البصر وهو وقوع خيال الجسم البعيد خلف الشّبكيّة، ويصحّح بإستعمال عدسات لامّة أو مقرّبة.
- القدع أو قصر البصر الشّيخي وسببه تناقص مرونة الجسم البلّوري وتناقص قدرة الجسم الهدبي على التقلّص والإنبساط بتقدّم السنّ فتضعف المطابقة تدريجيّا.
فإذا كانت العين هي العضو الّذي يمكّننا من الرّؤية، فهذا يعني ضرورة المحافظة عليها وحمايتها من كلّ الأمراض.

قواعد صحيّة:
نظرا إلى ما تمثّله العين من أهميّة في حياة الإنسان فإنّه يستوجب المحافظة عليها لتبقى سليمة تؤدّي وظيفتها على الوجه المطلوب، فبالإضافة إلى القواعد الصحيّة المتّصلة بالنّظافة والوقاية من الحوادث المختلفة الّتي يمكن أن تصيب العين، تجدر الملاحظة إلى أنّه بحكم ما تشهده الحياة من تطوّر تكنولوجي هامّ خاصّة في مجال الوسائل البصريّة الحديثة، صار الإنسان في مختلف مراحل حياته يتعامل مع الشّاشة (التّلفاز، الأنترنات، الحاسوب ، الألعاب المرئيّة...) ويقبل على هذه الوسائل لإنجاز الأعمال أو للتّرفيه وبالرّغم من التّأثيرات الإيجابيّة لهذه الوسائط (مصدر للمعرفة والتّرفيه – المساعدة على النموّ الذّهني لدى الأطفال بحكم ما يؤمّنه الجهاز البصري بإحساسه الشّعوري من ربط بين المخّ و حركة اليد عند إستعمال لوحة المفاتيح في الحاسوب مثلا أو أزرار الألعاب...) فإنّ لهذه الوسائل تأثيرات سلبيّة إذا لم نحسن إستعمالها وتتمثّل خاصّة في:
- الإجهاد البصري الّذي قد ينتج عنه إضطراب في أداء شبكيّة العين لوظيفتها.
- اضطراب في عمليّة الرّؤية.
وضمانا لسلامة حاسّة البصر من هذه التّأثيرات السّلبيّة فإنّ الحماية تقتضي:
- أن لا يدوم العمل بالشّاشة أكثر من 50 دقيقة تشفع براحة ب 10 دقائق.
- أن لا تتجاوز المدّة الزّمنيّة لتعامل الشّخص مع الشّاشة بصفة متواصلة السّاعتين كحدّ أقصى تجنّبا للإجهاد البصري.
- أن تكون المسافة الفاصلة بين العين و الشّاشة طويلة نسبيّا.
- أن يكون موقع الشّاشة في إتّجاه أفقي للنّظر.
- أن تكون نوافذ الغرفة الّتي توجد فيها الوسائل البصريّة مجهّزة بستائر حتّى يتمّ التّحكّم في قوّة الإضاءة عند الإشتغال على الشّاشة.